Papamahi EMSinco Miihini Whakaitinga Ngako Whakaiti tinana

WorkingPripiripia

Ko te taputapu uaua HIFEM ataahua e whakamahi ana i te hangarau HIFEM kore-invasive ki te tuku i te kaha wiri autō i runga i nga ringaringa nui e rua ki te kuhu ki nga uaua ki te hohonu o te 8cm, me te akiaki tonu i te roha me te whakaheke o nga uaua ki te whakatutuki i nga whakangungu tino nui, ki te whakahohonu i te tipu o te myofibrils (te whakanui i te uaua), ka whakaputa i nga mekameka collagen hou me nga muka uaua (te uaua hyperplasia), na reira ka whakangungu me te whakanui ake i te uaua me te rōrahi.

Painga

1, Ka taea e ia te whakarite i nga momo whakangungu uaua rereke.

2、180 hoahoa kakau radian, pai ake mo te hoahoa ringa me te huha, ngawari ki te mahi.

3、E wha nga kakau maimoatanga, te kaha whakahaere hongere rua, tautoko kia rua, wha ranei nga kakau tukutahi

mahi; ka taea e ia te whakahaere i nga tangata e rua, tokowha ranei i te wa kotahi, he pai mo nga tane me te

wahine.

4、He haumaru me te kore e whakaekea, kaore i te wa, kaore i te werawera, me te kore-radiation, kaore he whakaora.

wā.

5、Kare he maripi, karekau he werohanga, kare he rongoa, karekau he korikori tinana, karekau he kai, Ko te takoto noa ka tahu ngako me te

hanga uaua, me te hanga ano i te ataahua o nga raina.

6, Whakaorangia te wa me te whakapau kaha, takoto noa mo te 30 meneti = 30000 nga uaua uaua

(e rite ana ki te 30000 puku o te kopu / squats)

7, He mahi ngawari me te momo takai. Ko te upoko whakahaere anake me whakanoho ki runga i te

mahi wahi o te manuhiri, a ka taea te whakakaha ki te ropu taputapu motuhake, kahore

te hiahia mo te tohunga whakapaipai hei whakahaere i te taputapu, he watea, he ngawari hoki.8、

Karekau he urutomo, he ngawari, he ngawari te mahi. Takoto noa ka wheako i te ahua

he uaua ka ngote.

9、I te wa o te maimoatanga, he mamae noa iho te uaua, kaore he mamae me te werawera, a

karekau he paanga kino ki te tinana, mahia noa ka haere.

10, He nui nga rangahau whakamatautau hei whakamatau he mea whakamiharo te painga o te maimoatanga. Ko

e 4 noa nga maimoatanga i roto i nga wiki e rua, a ia hawhe haora, ka kite koe i te paanga o

te whakahou i nga raina i te waahi maimoatanga.

11, Ko te taputapu whakamahana hau ka aukati i te upoko maimoatanga mai i te whakaputa i te pāmahana teitei, Te

Ka taea e te kakau te mahi tonu mo te wa roa, ka tino pai ake te oranga ratonga me te

take haumaru o te miihini. me te tino whakapai ake i te pumau o te whakaputanga kaha.

Nga painga o te hanga uaua 

√Whakapai ake i te kaupapa ture momomona me te pai

o te mate taimaha

√Te hanga tinana kaha me te ataahua

√Te aukati i te koroheketanga me te pupuri i te taiohi tinana

√Whakaitihia te mamae mau tonu o nga uaua me nga hononga

√He awhina kia maeneene te rere o te toto

√Te tiaki i te haumaru o te kōpū, whekau me etahi atu

whekau

√Te whakapai me te aukati i te mate huka

√Whakaitihia te toto toto tiketike hei whakaora i te

te pehanga o te oko toto

√Te aukati i te mate ngakau

√Whakanuia te mahara me te aukati i te mate mate

Tawhā Hangarau