He pai ki te whakamahi EMS ia ra?

I roto i te waahi o te whakapakari tinana me te whakaora, kua aro nui te whakaihiihi hiko hiko (EMS). Ko nga kaitäkaro me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana kei te pirangi mo ana painga pea, ina koa mo te whakapai ake i te mahi me te whakaora. Heoi, ka puta ake he patai: He pai ki te whakamahi i te EMS i ia ra? Hei tirotiro i tenei, i whakatau ahau ki te whakamatau i te EMS kia kite mena ka taea e nga pupuhi hiko i runga i oku uaua uaua te whakapai ake i taku oma.

Kia mohio ki te hangarau EMS
Ko te whakaihiihi i nga uaua hiko ko te whakamahi i nga pupuhi hiko hei whakaihiihi i nga uaua. Kua whakamahia tenei hangarau ki te rongoa tinana mo nga tau hei awhina i nga turoro ki te whakaora mai i nga whara me te whakapai ake i te kaha o te uaua. No tata nei, kua uru atu ki te umanga whakapakari tinana me te kii ka taea e ia te whakapai ake i nga mahi hakinakina, te whakaora tere, me te awhina i te mate taumaha. Engari he pehea te whai hua? He haumaru te whakamahi i ia ra?

Te Pūtaiao kei muri EMS
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te EMS te whakahohe i nga uaua uaua kaore pea i te mahi i te wa o nga mahi tawhito. He tino painga tenei mo nga kaiwhaiwhai na te mea e aro ana ki nga roopu uaua motuhake e tino nui ana ki te mahi. Ma te whakaihiihi i enei muka, ka taea e EMS te whakapai ake i te manawanui, te kaha, me te pai o te rere. Heoi, kei te noho tonu te patai: Ka taea e te whakamahi i nga ra katoa o te EMS te arahi ki te kaha o te whakangungu me te ngoikore o te uaua?

Ko taku whakamatautau EMS
Hei whakautu i tenei patai, i timata ahau i tetahi whakamatautau whaiaro. I whakauruhia e ahau te EMS ki roto i taku mahinga o ia ra mo nga wiki e rua, ma te whakamahi i te taputapu mo nga meneti 20 i ia ra i muri i taku oma auau. Ka aro ahau ki nga roopu uaua matua tae atu ki nga whaa, nga hamstrings, me nga kuao kau. He pai nga hua o mua; Ka rongo ahau i te pikinga nui o te mahi uaua me te whakaora.

Nga kitenga me nga hua
I nga wa katoa o te whakamatautau, i tirotirohia e au aku mahi oma me te ahua o te uaua. I te timatanga, i pai ake taku whakaora i nga uaua me te whakaiti i te mamae i muri i nga oma kaha. Heoi, ka haere nga ra, ka tiimata ahau ki te kite i nga tohu o te ngenge. I kaha te mahi o oku uaua, a, i raru ahau ki te pupuri i taku tere oma. Ma tenei ka patai ahau mena he painga, he kino ranei te whakamahi i te EMS i ia ra.

Ko nga whakaaro o nga tohunga mo te whakamahinga o te EMS i ia ra
Ko te korero ki nga tohunga ngaio tinana me nga kaiwhakaora tinana i tino whai whakaaro. He maha nga tohunga e kii ana ki te whakamahi i te EMS hei taputapu taapiri kaore i te rongoa o ia ra. Ka whakanuia e ratou te hiranga o te tuku i nga uaua kia ora noa, me te whakapono ko te nui o te whakamahi i te EMS ka arahi ki te ngenge uaua me te whara. He whakaaro nui ahakoa ka taea e EMS te whakapai ake i nga mahi, ko te whakaōrite te mea matua.

Kimihia te toenga tika
I runga i taku wheako me nga tohutohu tohunga, te ahua nei ko te whakamahi i te EMS i ia ra ehara i te mea mo te katoa. Engari, ko te whakauru ki roto i te kaupapa whakangungu taurite (pea pea e rua ki te toru nga wa i ia wiki) ka pai ake nga hua kaore he raru o te whakangungu. Ko tenei tikanga ka taea e nga uaua te whakaora i te wa e kokoti tonu ana i nga painga o te whakaongaonga hiko.

Whakamutunga: He Huarahi EMS Whakaaro
Hei mutunga, ahakoa he taputapu nui a EMS mo te whakapai ake i nga mahi whakahaere, he mea nui ki te whakamahi marie. Ma te whakamahi i ia ra, ka heke te hokinga mai me te ngenge uaua. Ko te huarahi whai whakaaro e whakakotahi ana i te EMS me nga tikanga whakangungu tuku iho me te whakaora tika ko te huarahi pai ki mua. Pērā i ngā tikanga whakapakari tinana, ko te whakarongo ki to tinana me te korero ki te tohunga ngaio ka awhina koe ki te whakatau whakatau mo te whakauru i te EMS ki o mahi o ia ra.