Lua U'u Desktop EMSinco Masini Tino Fa'atagata Fa'aitiitiga Ga'o

Galuega Fa'avae

Mo i latou e mananaʻo e vave faʻaitiitia le gaʻo ma faʻateleina maso pe suia o latou tino, poʻo i latou e leai se taimi poʻo faigata i le faʻaauau pea i le faʻamalositino, e mafai ona ausia le laina o maso maso, paʻu peach ma vavaeese rectus abdominis mo fafine failele, O se mea fou e toe fuataʻi ai. O le masini e le faʻafefe, saogalemu ma leai se tiga, leai se faʻamalama, leai ni aʻafiaga, leai se manaʻoga mo faʻamaʻi, e mafai ona e manifinifi pe a taoto i lalo, e mafai ona faʻamalosi maso ma paʻu le mamafa, e leai se faʻalavelave i le taimi o togafitiga, ma e leai se manaʻoga mo se taimi toe faʻaleleia pe a uma le togafitiga.

HIFEM

• O le loloto o le faʻaogaina o le HIFEM o le 8cm, e ufiufi ai le neural network atoa ma faʻaosoina le faʻaitiitia o le maso atoa;

• Ole a'afiaga ole ga'o apoptosis ma le "super muscle exercise" e le mafai lava ona maua ile fa'amalositino;

• O suʻesuʻega i le Iunaite Setete ua faʻaalia ai o le aʻafiaga o togafitiga e fa e sili ona lelei;

• E lelei le poto masani i togafitiga.

Fa'amanuiaga

1. Ua faʻamaonia e suʻesuʻega faʻafomaʻi a maeʻa se togafitiga, e mafai e le HIFEM ona faʻaleleia lelei le maso i le 16% ma faʻaitiitia le gaʻo i le 19% i le taimi e tasi. O loʻo tuʻuina atu ai laina matagofie o laina sulugatiti, laina mermaid ma peach suilapalapa.

2. Faʻaleleia o maso o le manava ua faʻamavae ona o le vavaeeseina o le rectus abdominis, ma faʻapipiʻiina le laina ofu. E sili ona talafeagai mo tina ua faateleina le taamilosaga o le manava ma le manava manava ona o le vavaeeseina o le rectus abdominis pe a uma ona fanau mai, toe foi i se tulaga teine.

3. O le faamalositino e faʻamalosia ai le vaega o maso autu, e aofia ai maso o le manava o le vaega autu tele (rectus abdominis, muscle oblique fafo, muscle oblique internal, transverse abdominal muscle) ma le gluteus major muscle i le vaega autu laiti. O le vaega maso autu e mafai ona puipuia le tui, tausia le mautu o le ogalaau, tausia le tulaga saʻo, faʻaleleia le taʻaloga afeleti ma faʻaitiitia le avanoa o manuʻa, tuʻuina atu le lagolago faʻavae mo le tino atoa, ma faʻaleleia se tino ola maloloina.

Faamanuiaga o le fausiaina o maso

√ Faʻaleleia le faʻavae o meaʻai ma le lelei o le paʻu o le mamafa

√Fausia se tino malosi ma aulelei

√ Puipuia le matua ma le faatumauina o le talavou faaletino

√ Faʻaitiitia le tiga tumau o maso ma ponaivi

√Fesoasoani ile sologa lelei ole toto

√ Puipuia le saogalemu o le manava, inumaga ma isi totoga

√Faaleleia ma puipuia le ma'i suka

√ Fa'aitiitia le toto maualuga e fa'amama ai le mamafa o le va'a toto

√ Puipuia le ma'i fatu

√ Faʻaleleia le manatua ma le puipuia o le tuinanau

OloaIfolasaga

Fua Fa'atekinisi