Emslim RF Tino Fa'ameamea masini

Galuega Fa'avae

HIFEM lalelei musele meafaigaluegafaʻaaogaina tekonolosi HIFEM e le faʻasaʻo e faʻasaʻo ai le malosi o le vibration maneta maualuga e ala i le lua togafitiga tele e ulu ai maso i le loloto o le 8cm ma faʻaosoina le faʻaauau pea ma le faʻaitiitia o maso e ausia ai aʻoaʻoga ogaoga maualuga, e faʻalolotoina ai le tuputupu aʻe o myofibrils (faʻateleina musele), ma maua ai maso fou ma le mamafa o le maso (o le maso ma le maualuga o maso).

Tulaga lelei

1.E fa au lagolago galuega synchronized, e mafai ona faagaoioia tagata e toafa i le taimi e tasi.

2.O le 'au o lo'o iai le alaleo e filifili ai, ma o galu fa'aeletise fa'avevesi e o'o i totonu o alava fa'ama'i maso e mu ai ga'o.

3.E saogalemu ma e le afaina, e le o iai nei, e le o le vevela, ma le le faʻavelaina, ma e leai se taimi e toe faʻaleleia ai, naʻo le taoto i lalo e mafai ona mu ai le gaʻo e fausia ai maso, ma toe faʻaleleia le matagofie o laina.

4.Faʻasaoina le taimi ma taumafaiga, naʻo le taoto i lalo mo le 30 minute = 30000 maso faʻamalosi (tutusa ma le 30,000 manava / squats).

5.E mafai ona foia le faafitauli o le tuueseeseina o rectus abdominis pe a uma le failele. A maeʻa le tasi togafitiga, e mafai ona faʻaititia i le averesi o le 11%, aʻo le gaʻo e faʻaititia i le 19% ma le maso e faʻateleina i le 16%.

6.I le taimi o le togafitiga, e naʻo le lagona o le faʻalavelave maso, leai se tiga, ma leai se afu, ma e leai ni aʻafiaga i le tino.

7.E lava suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga e faʻamaonia ai o le aʻafiaga o togafitiga e ofoofogia. E naʻo le 4 togafitiga i totonu o le lua vaiaso, ma i le afa itula uma, e mafai ona e vaʻai i le aʻafiaga o le toe faʻafouina o laina i le nofoaga o togafitiga.

8.O le fa'amafanafanaga o le ea e taofia ai le ulu o togafitiga mai le fa'atupuina o le vevela maualuga, lea e fa'aleleia atili ai le mautu o le gaosiga o le malosi ma fa'asaogalemū ai.

Hifem VS EMS

HIFEM

-O le loloto o le faʻaogaina o le HIFEM o le 8cm, e ufiufi ai le fesoʻotaʻiga neural atoa ma faʻaosoina le faʻalavelave o le maso atoa;

-O le a'afiaga o le ga'o apoptosis ma le ""super muscle exercise" e le mafai lava ona ausia e ala i fa'amalositino;-Su'esu'ega i le Iunaite Setete ua fa'aalia ai o le a'afiaga o togafitiga e fa e sili ona lelei;

-E lelei le aafiaga o togafitiga.

EMS

-O le tele o le malosi o le taimi nei o loʻo faʻapipiʻiina i luga o le laulau, naʻo se vaega itiiti e mafai ona oʻo atu i le maso;

- Lagonaina o sina gaogao po'o le fa'aitiitiga; E 40 togafitiga e maua ai se suiga vaaia

-O le malosi o togafitiga e le mafai ona faʻateleina ona o le lamatiaga o le tiga ma le mu.

Togafitiga Lelei i le Va o Ga'o ma Musole

Autu Autu

Vaega o Togafitiga

Togafitiga Falemai

Fa'amatalaga

Fa'aaliga Oloa